RSS
 

Posts Tagged ‘nordic walking’

Na spacerze

15 gru

Poszedłem wczoraj na spacer przez centrum miasta. Była ładna pogoda, więc pomyślałem, że spacer dobrze mi zrobi. Postanowiłem przewietrzyć trochę umysł, gdyż ostatnie dni spędziłem na nauce do dużego testu. Idąc tak ulicą, mijałem przeróżniste sklepy, kawiarenki, restauracje, puby. Czytaj dalej »

 
Komentowanie nie jest możliwe

Wpis w Zdrowie

 

Polacy pokochali nordic walking

30 kwi

Moda na kije nordic walking na zadomowiła się w naszym państwie. Nie ma dnia, żebym nie zobaczył przynajmniej kilkunastu turystów wędrujących z kijkami. Już nie tyle starsi ludzie, lecz także młodzi ludzie polubili ich towarzystwo. Jeżeli ktoś do tej pory nie spróbował tego wspomagacza chodzenia, najlepiej od razu przetestować. Teleskopowe kijki aluminiowe z opcją regulacji długości,  żeby dostosować je do swojego wzrostu mają niezwykle duży wpływ na polepszenie kondycji naszego ciała i dobrego samopoczucia. Poprawiają działanie serca i układu oddechowego, wzmacniają mięśnie nóg, rąk, tułowia, ramion i barków, mają zdrowotny wpływ na kręgosłup… To wyłącznie niektóre spośród wielu zalet.  A przy tym kijki są wyposażone w system amortyzowania drgań, co jeszcze bardziej uprzyjemnia wycieczki.
Czytaj dalej »

 
Komentowanie nie jest możliwe

Wpis w Turystyka

 

Nordic walking – podstawy

07 mar

Nordic walking jako jedna spośród sposobów rekreacji, wciąż odkrywana w naszym państwie, niemniej jednak równieższerzej na świecie. Najogólniej sprawę ujmując są to marsz z kijkami, początkowo kultywowane przez Finów. To co odróżnia nordic walking od codziennego chodzenia to zaangażowanie siły mięśni rąk i klatki piersiowej. Zazwyczaj w czasie chodzenia nie używane mięśnie motywowane są do większego wysiłku. Wypływa on właśnie z ruchu kijami. Kije nordic walking wpływają zatem dobrze na pracę mięśni górnej części ciała.

Czytaj dalej »

 
Komentowanie nie jest możliwe

Wpis w Sport